ヒューマンノットでチームの連携を鍛える研修の進め方

「チームで協力しましょう」と言葉で伝えて、実際に協力が生まれたことはありますか？

研修で協働の大切さを学んでも、座学のままでは行動は変わりません。資料を見て納得した気になって、職場に戻れば元どおり。頭で理解することと、体が動くことのあいだには大きな隔たりがあります。

そこで活用されているのが、ヒューマンノットです。輪になって手をつなぎ、絡まった状態を手を離さずにほどく。古くから使われている定番のワークですが、いまも現役で使われ続けているのには理由があります。この記事では、その進め方と研修での活用方法を解説します。

ヒューマンノットとは？

全員で手をつないで絡まった状態をつくり、手を離さずにほどいてひとつの輪に戻す協力ゲームです。

進め方はこうです。6〜10名で内側を向いて輪になり、全員が腕を前に伸ばします。そのまま無作為に、別々の2人の手を握ります。このとき、隣の人や同じ人の両手は握らないようにします。腕が複雑に交差した「人間の結び目」ができあがったら、スタートです。

あとは手を離さないまま、くぐる、またぐ、向きを変えるといった動きでほどいていきます。制限時間は10〜15分が目安。きれいにひとつの輪に戻れば成功です。実際には2つの輪に分かれて終わることもありますが、それも含めて結果になります。

道具は何もいりません。6名いれば今日からでも始められて、20〜40分あればチームの連携のしかたが、はっきりと表に出てきます。

研修での活用方法

ヒューマンノットを研修に取り入れるときは、「ゲーム前・中・後」の3フェーズで設計すると効果が最大になります。

フェーズ1：ゲーム前（安全への配慮とルールの共有）

このワークは参加者同士が手をつなぎ、体を寄せ合います。だからこそ、始める前の配慮が欠かせません。身体的な接触に抵抗がある人、けがや持病のある人、妊娠中の人がいないかを事前に確認し、参加しない選択肢を用意しておきましょう。見学役を観察係として位置づければ、誰も気まずくなりません。

服装と場所も確認しておきます。しゃがむ、くぐるといった動きが出るため、動きやすい服装を事前に案内しておくと安心です。輪の外側に1人分の余白がある広さを確保し、机や椅子は片付けておきましょう。

ルールは3つだけ伝えます。手は絶対に離さないこと、無理に引っ張らないこと、痛いときはすぐ声を上げること。あわせて「ほどけないこともあります」と先に伝えておくと、解けなかったときの落胆が小さくなります。チームは6〜10名が、絡まり具合と動きやすさのバランスが取れる規模です。人数が多い場合は複数チームに分け、同時に進めましょう。

フェーズ2：ゲーム中（誰がどう動くかを観察する）

最初の2〜3分は、たいてい混乱したまま進みます。全員が同時に動こうとして、かえって絡まりが強くなる。この時間こそ観察のしどころです。混乱の中から、誰が最初に「いったん止まりましょう」と言い出すかを見ておきましょう。

次に見たいのは、全体を見ている人がいるかどうかです。自分の腕しか見ていないチームは、いつまでも進みません。一歩引いて「そこの2人が先に抜けたらどうですか」と提案する人が出た瞬間に、動きが変わります。この役割は、肩書きとは無関係に生まれます。

声を出していない人にも目を向けましょう。輪の中で指示を待っている人は、職場でも同じ立ち位置にいるかもしれません。ファシリテーターは答えを言わず、「今、誰の手がいちばん絡んでいますか」と状況を整理する問いだけを投げるにとどめます。

フェーズ3：デブリーフィング（混乱からの立て直しを振り返る）

振り返りの中心は、成功したかどうかではなく、混乱からどう立て直したかです。「最初の数分と、うまく進み出したあとで、何が変わりましたか」と問いかけると、自分たちの変化が具体的に出てきます。

「体験→役割→職場への接続」の順で問いを進めましょう。

• 体験を語る：「いちばんもどかしかったのは、どの場面でしたか？」
• 役割を振り返る：「誰のどんな一言で、状況が動きましたか？」
• 職場に接続する：「普段の仕事でも、同じような進み方をしていませんか？」

ほどけなかったチームがあっても、失敗として扱わないでください。「途中で方針を変えましたか」「諦めかけたとき、誰が声をかけましたか」と聞けば、成功したチームと同じだけの学びが出てきます。複数チームで実施した場合は、進め方の違いを比べると、さらに気づきが深まります。

ヒューマンノットが生む、3つの変化

変化1：全員が動かないと、絶対に進まない

このワークには、見ているだけで済む立場が存在しません。誰か1人が動かなければ、そこで全体が止まります。協働が必要だという話を聞くのではなく、動かない人がいると本当に進まないという事実を、体で理解することになります。

職場では、誰かが止まっていても仕事は回っているように見えます。実際には同じことが起きていたのかもしれない。そう気づかせるのが、このワークの力です。

変化2：指示役と動く役が、自然に分かれる

始めの数分で、全体を見て指示を出す人と、それに応じて動く人が自然に分かれます。任命したわけでもないのに役割ができあがる様子は、チームの力学をそのまま縮めて見せています。

ふだん発言の少ないメンバーが指示役になることも珍しくありません。役割は立場で決まるのではなく、その場の必要から生まれる。そう実感できる場面です。

変化3：体を動かすと、意見が出やすくなる

座って議論するときには黙っていた人が、体を動かしながらだと自然に声を出します。姿勢が変わると、発言のハードルも下がるからです。会議室で意見が出ないのは、意見がないからではないのかもしれません。

笑いが起きやすいことも、このワークの特徴です。絡まった状態で変な体勢になれば、誰でも笑います。その笑いが、そのあとの議論の空気を軽くします。

こんな組織・シーンに向いている

ヒューマンノットが特に効果を発揮するのは、次のような場面です。

「座学中心の研修で参加者の集中が切れてきた」「チームで動く感覚を体験してもらいたい」という場に向いています。道具も準備もいらないため、プログラムの合間に差し込めるのが大きな利点です。

新入社員研修や部署合同のキックオフ、長時間の研修の中だるみ対策としても活用できます。一方で、身体接触を伴うワークであることは避けて通れません。

社外の方が混在する場や、関係性ができていない集団、服装の指定が難しい場では無理に行わず、別のワークを選んだほうが安全です。オンラインでは実施できない点も、設計時に押さえておきましょう。

まとめ

ヒューマンノットは、全員が動かなければ進まないという状況を体でつくり出すワークです。混乱し、立て直し、誰かの一言で動き出す。この数分間に、チームの連携のしかたがそのまま表れます。

一方で、手をつないで動くワークである以上、ヒューマンノットをオンラインで実施することはできません。リモート中心のチームで同じような体験をつくりたい場合は、画面越しでも成立する研修ゲームを選ぶ必要があります。

対面でしかできないゲームもあれば、オンラインだからこそ使いやすいゲームもあります。様々な研修ゲームをオンラインで体験することができますので、以下のフォームよりお気軽にお問い合わせください。

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